Radost meditacije: uživanje v poglabljanju vase – priročnik za meditacijo in notranjo preobrazbo

Radost meditacije: uživanje v poglabljanju vase avtorice Sally Kempton je poglobljen in navdihujoč priročnik o meditaciji, namenjen odraslim bralcem, ki želijo preseči osnovno prakso in vstopiti v globlji stik sami s seboj. Slovenska izdaja (Založba Primus, 2024) ima 323 strani in je prilagojena slovenskim bralcem.

Kaj pomeni poglabljanje v meditacijo?

V knjigi Kempton opisuje, da meditacija ni le tehnika ali rutina, temveč odnosi – odnos z umom, telesom in dušo. Avtorica nas vodi od začetnih korakov – priprava, umirjanje – do globljih stanj prisotnosti, kjer raziskujemo lastno energijo šakti in odpiramo možnosti transformacije.

Struktura in vsebina priročnika

Knjiga je razdeljena na več poglavij, ki zajemajo različne vidike meditacije: od doživljanja “notranjega jaza”, dela z mislimi, osvobajanja misli, preko konkretnega tritedenskega programa in izzivov, do vključevanja meditacije v vsakdanje življenje. Slovenska izdaja navaja tudi dodatke o kundalini ter premagovanju težav.

Komu je knjiga namenjena

Priročnik je namenjen vsem, ki imajo vsaj nekaj izkušenj z meditacijo ali so odprti za to, da jo začnejo resno. Čeprav je dostopen, zahteva odprtost in pripravljenost za notranje delo. Priporočena starostna skupina: od približno 18 let naprej.

Zakaj izbrati to knjigo?

Ker ne gre za hitro “navdihni se” knjigo, temveč za poglobljen vodnik, ki združuje 40 let izkušenj avtorice z meditacijo in duhovno filozofijo. Kempton nas spodbuja, da se ne zadovoljimo z “dobro” meditacijo, ampak iščemo radost, globino in vsakodnevno prisotnost – tako na blazini kot v življenju.

O avtorici

Sally Kempton (1943-2023) je bila priznana učiteljica meditacije, nekdanja redovnica in učenka indijskih mojstrov. Več kot štiri desetletja je raziskovala in poučevala meditacijo, zlasti z izročilom kašmirskega šivaizma in dela s šakti. Njeno delo je prepoznano po kombinaciji globoke duhovnosti in praktičnosti za vsakdanje življenje.