Bolečina pogosto pride tiho – skozi vsakdanjo držo, sedenje, stres ali ponavljajoče se gibe, ki sčasoma postanejo navade. Znova v ravnovesju je nežna, a močna knjiga, ki nas spodbuja, da ponovno prisluhnemo svojemu telesu. Richard Brennan, dolgoletni učitelj Alexanderjeve tehnike, svojo pot začne kot nekdo, ki je sam iskal olajšanje bolečin. Prav zato vsakemu bralcu ponuja ne le teorijo, temveč izkušnjo.

📘 Koraki do boljše drže in gibanja
V knjigi najdemo preproste, a učinkovite tehnike, ki nam pomagajo zmanjšati napetost in odpraviti dolgotrajne bolečine. Vaje so predstavljene korak za korakom, tako da jih lahko brez težav vključimo v dnevno rutino. Vsak gib, vsak dih in vsaka sprememba drže je povabilo, da se zavemo telesa in mu dovolimo, da se znova uravnovesi.

🧘 Olajšanje brez zdravil – znotraj domačega okolja
Avtor razkriva, kako z majhnimi spremembami vplivamo na vrat, ramena in hrbet. To ni knjiga hitrih rešitev, temveč vodnik k dolgoročni spremembi. Poudarek je na zavedanju, počasnosti in prijaznosti do sebe – ne na perfekciji. Brennan verjame, da ima vsak od nas sposobnost, da vzpostavi boljši stik s svojim telesom.

📖 Priročnik za vsakdan – za vse generacije
Ne glede na to, ali si sedeči delavec, učitelj, starš ali športnik, boš v tej knjigi našel oporo in praktične odgovore. Besedilo je jasno, ilustracije povedne, slog pa spodbuden in dostopen.

👨‍🏫 O avtorju
Richard Brennan je mednarodno priznani učitelj Alexanderjeve tehnike z desetletji izkušenj. Njegovo delo temelji na spoštovanju telesa in iskanju ravnotežja v vsakdanjem življenju. Znova v ravnovesju ni le knjiga, temveč povabilo k spremembi – znotraj nas samih.