💪 Živimo dlje – Ključ do dolgoživosti (Dr. Peter Attia in Bill Gifford)

🌟 Živimo dlje ni le knjiga – je celosten načrt za dolgoživost in vitalnost, ki ga lahko začnete uresničevati že danes!

Se sprašujete, kako živeti dolgo in kakovostno življenje? Živimo dlje razkriva, da dolgoživost ni prepuščena naključju ali genetiki. Priznani zdravnik za dolgoživost Dr. Peter Attia skupaj z Billom Giffordom ponuja strateški, znanstveno podprt pristop, kako prevzeti nadzor nad svojim zdravjem, okrepiti vitalnost in podaljšati zdravo življenjsko dobo.

🔍 Zakaj je “Živimo dlje” vodnik za dolgoživost, ki ga potrebujete?

✅ Osredotoča se na štiri glavne sovražnike dolgoživosti: bolezni srca, raka, Alzheimerja in sladkorno bolezen tipa 2.
✅ Razloži, kako lahko z vadbo, prehrano in čustvenim zdravjem vplivamo na dolgoživost.
✅ Pokaže, zakaj klasični zdravstveni pregledi pogosto zgrešijo pravo sliko zdravja.
✅ Nauči, kako oblikovati prehranske in gibalne navade, prilagojene lastnim potrebam.
✅ Razloži pomen čustvenega zdravja in odnosov za dolgo, kakovostno življenje.

Živimo dlje ni samo priročnik za dolgoživost – je vaš osebni zemljevid do boljšega, bolj zdravega življenja.

💡 Kaj vam razkrije Živimo dlje?

• Kako telesna vadba deluje kot najučinkovitejše zdravilo za dolgoživost.
• Zakaj je prehranska biokemija pomembnejša od modne diete.
• Kako vaditi »deseteroboj stoletnikov«, ki vključuje moč, hitrost in ravnotežje.
• Kako optimizirati krvne vrednosti za resnično zdravje, ne samo za »povprečne rezultate«.
• Zakaj čustveno zdravje in kakovost odnosov neposredno vplivata na dolgoživost.

👥 Komu je namenjena knjiga?

✔ Posameznikom, ki želijo aktivno podaljšati svoje zdravo življenje.
✔ Tistim, ki iščejo znanstveno preverjene pristope k prehrani, vadbi in zdravju.
✔ Športnikom in rekreativcem, ki želijo optimizirati zmogljivost.
✔ Vsakomur, ki ga zanimajo praktične rešitve za boljše staranje.

✍️ O avtorjih

🔬 Dr. Peter Attia – vodilni strokovnjak za dolgoživost, gostitelj priljubljenega podkasta The Drive, nekdanji kirurg in raziskovalec na Nacionalnem inštitutu za raka.
📰 Bill Gifford – priznan novinar in avtor, ki piše za Scientific American, Bloomberg Businessweek in druge ugledne publikacije.