💩 Zdravi kakci – Julia Blohberger, Roos Neeter je izjemno zabaven, a hkrati resno uporaben priročnik, ki odpira temo, o kateri se pogosto šepeta ali ji celo namenjamo občutek sramu. Ampak zakaj? Kakanje je ena najbolj naravnih funkcij našega telesa in eden najpomembnejših pokazateljev, kako zdravi smo. Julia Blohberger in Roos Neeter, učiteljici joge in ajurvedski svetovalki, sta se odločili, da bosta razbili tabuje in s pomočjo humorja ter praktičnih orodij bralcem pomagali, da na novo razumejo svoje telo – in svoje kakce.

V zahodnem svetu smo pogosto naučeni, da je kakanje nekaj, o čemer se ne govori. A to je velika škoda, saj naši iztrebki vsebujejo dragocene informacije o našem splošnem zdravju. Tako kot podočnjaki lahko razkrijejo, da nam primanjkuje spanja, ali bleda koža kaže na prehransko neravnovesje, nam tudi kakci sporočajo, kaj se dogaja v našem telesu. In ravno tukaj stopi v igro ta priročnik – kot zabaven, a zelo učinkovit vodnik, ki vam pomaga prepoznati, kaj vam sporoča vaš »prebavni izdelek«.

🍽️ Kaj vse boste našli v knjigi?

V knjigi Zdravi kakci se boste naučili uporabljati sedemdnevno razpredelnico, s katero lahko začnete spremljati trenutno zdravje svojih kakcev. Skozi praktične nasvete boste odkrivali, kako prehrana, gibanje, spanje in celo stres vplivajo na kakovost vaše prebave. Knjiga vključuje tudi osebni dnevnik, ki vam pomaga analizirati svoje navade, razmišljanja in vedenje, ter 21-dnevni načrt, s katerim boste lahko opazovali pozitivne spremembe, ki jih prinaša bolj uravnotežen življenjski slog.

🌟 Zakaj ta knjiga ni le šala, ampak prava dragocenost?

• Ponuja lahkoten, a informativen pogled na temo, ki jo sicer pogosto zanemarjamo.
• Povečuje zavedanje o lastnem telesu in zdravju na zelo dostopen način.
• Pomaga zmanjšati stres okoli tematike, ki je za mnoge neprijetna, a je ključna za dobro počutje.
• Uči praktične spremembe – majhni koraki v prehrani, gibanju ali spanju lahko občutno izboljšajo prebavo.
• Spodbuja boljše razumevanje, zakaj je redno spremljanje svojega telesa pomembno – ne le pri težavah, ampak tudi za preventivo.

📚 O avtoricah

Julia Blohberger in Roos Neeter sta strokovnjakinji s področja joge in ajurvede. Šolali sta se na akademiji Delight Yoga v Amsterdamu in sta razvili edinstven pristop, kjer starodavno znanje povežeta z modernimi pristopi k zdravju. V tej knjigi se dotikata teme, ki jo pogosto spregledamo, in jo z neverjetno lahkotnostjo in toplino predstavita na način, ki je zabaven, a resno uporaben.