Radost življenja kot znanstveno in duhovno raziskovanje sreče

Radost življenja: Ključ do skrivnosti in znanosti sreče je izjemna knjiga, ki na dostopen in poglobljen način povezuje tibetanski budizem in sodobno znanost. Avtor Yongey Mingyur Rinpoče skupaj s soavtorjem Ericom Swansonom odpira vprašanja, ki si jih zastavlja skoraj vsak. Kaj je sreča. Zakaj jo včasih čutimo, drugič pa ne. In ali jo je mogoče zavestno razvijati.

Knjiga bralca povabi k raziskovanju meditacije, prakse umirjanja uma in spoznavanja samega sebe. Mingyur Rinpoče meditacijo pogosto opiše s podobo uma, ki kot nora opica skače po vejah misli. Namen prakse ni, da to opico ustavimo na silo, temveč da jo začnemo opazovati in razumeti.

Meditacija kot pot samospoznavanja

Budistična tradicija že tisočletja poudarja koristi meditacije. Knjiga Radost življenja pa gre korak dlje. Ne ostaja zgolj pri duhovnih razlagah, temveč se pogumno poda tudi na področje znanosti.

Avtor razloži, kako meditacija vpliva na um, čustva in zaznavanje sveta. Bralec spozna, da meditacija ni beg pred realnostjo, temveč način, kako se z njo srečati bolj jasno in umirjeno.

Ko se budizem sreča z nevroznanostjo

Posebna vrednost knjige je sodelovanje z nevroznanstveniki in fiziki. Mingyur Rinpoče v sodelovanju z laboratorijem za slikanje možganov in obnašanje Waisman predstavi raziskave, ki kažejo, da redna meditacija povečuje aktivnost v delih možganov, povezanih s srečo, sočutjem in notranjim ravnovesjem.

Znanstvena spoznanja niso predstavljena suhoparno. Avtor jih preplete z življenjskimi zgodbami, humorjem in preprostimi razlagami, ki so razumljive tudi bralcem brez predznanja.

Osnove, pot in sad prakse

Knjiga je vsebinsko razdeljena na tri večje sklope. V prvem delu so pojasnjene osnove. Bralec se sreča s pojmi, kot so praznina, relativnost zaznave, resničnost onkraj vsakdanjega dojemanja in vprašanje, zakaj smo pogosto nesrečni.

Drugi del vodi po poti praktične uporabe. Predstavljene so osnovne meditacijske vaje, ki jih lahko vsakdo vključi v svoje vsakdanje življenje. Tretji del govori o sadu prakse. O spremembah, ki se zgodijo, ko začnemo drugače gledati nase in na svet.

Notranji potencial kot že prisotna resnica

Ena osrednjih misli knjige je, da bistvo budistične prakse ni v tem, da bi postali nekdo drug. Ne gre za izboljševanje ali popravljanje sebe. Gre za prepoznavanje dejstva, da smo že celoviti in dovolj dobri.

Sreča po tej filozofiji ni nekaj, kar bi morali doseči. Je nekaj, kar že obstaja kot potencial našega uma. Knjiga pomaga, da ta potencial začnemo prepoznavati in živeti.

Knjiga za sodobnega iskalca

Radost življenja nagovarja širok krog bralcev. Primerna je za tiste, ki se z meditacijo šele spoznavajo. Za tiste, ki so na poti obstali. In za vse, ki želijo razumeti notranje spremembe tudi z vidika znanosti.

Učenja so podana jasno, brez mistificiranja, prežeta z blagim humorjem in toplino. Knjiga ne ponuja hitrih receptov, temveč povabilo k počasnemu, a trajnemu raziskovanju sreče.

O avtorjih

Yongey Mingyur Rinpoče je svetovno priznani tibetanski budistični učitelj, znan po svoji sposobnosti, da starodavna učenja približa sodobnemu svetu. Njegov slog je jasen, topel in poln življenjske modrosti.

Eric Swanson je ameriški soavtor in pisec, ki je sodeloval pri oblikovanju knjige za zahodno občinstvo. Skupaj sta ustvarila most med duhovno tradicijo in sodobno znanstveno mislijo.