Radikalno sočutje – dr. Tara Brach 💛 Ko notranji kritik postane notranji zaveznik

Kolikokrat si rečemo: »Nisem dovolj dober.« »Morala bi biti boljša.« »Zakaj sem spet zamočil?« Prav ta notranji boj nas najbolj oddaljuje od sebe, drugih in občutka miru. Knjiga Radikalno sočutje nas nežno, a močno opomni: že zdaj smo vredni ljubezni – takšni, kot smo.

Kaj dela knjigo Radikalno sočutje tako posebno?

🌿 Metoda RAIN: preprosta pot do notranjega miru
V središču knjige je izjemno učinkovita praksa RAIN, ki pomeni:
R – Recognize (prepoznati), kaj doživljamo.
A – Allow (dopustiti), da so občutki prisotni.
I – Investigate (raziskati) njihove korenine.
N – Nurture (negovati) se s toplino in sočutjem.

RAIN ni zgolj tehnika – je vsakodnevno orodje, ki nas uči ostati prisotni tudi v trenutkih stiske, dvoma, sramu ali jeze.

🌿 Sočutje kot moč, ne slabost
Dr. Brach skozi resnične zgodbe, terapevtske primere in osebne izkušnje pokaže, da sočutje ni razvajanje. Je notranja moč, ki gradi povezanost – z drugimi in s sabo.

🌿 Praktične vaje in meditacije
Vsako poglavje vsebuje refleksije, vaje in vodene meditacije. Knjiga ni le branje, ampak življenjski priročnik, ki vas vodi skozi proces osebne rasti.

Zakaj jo priporočamo?

✅ Ker nas uči, kako prepoznati in preoblikovati samokritiko.
✅ Ker pomaga preseči občutek ločenosti in grenkobe.
✅ Ker spodbuja razvoj pristnih, toplih odnosov.
✅ Ker jo priporočajo psihologi, terapevti in učitelji meditacije po vsem svetu.

📚 Mnenje o knjigi
»Radikalno sočutje ni zgolj knjiga – je izkušnja. Ne bereš je, ampak jo čutiš in ponotranjiš. Preprosta modrost za vsakogar, ki si želi miru.«
– Janina Curk, psihologinja in prevajalka knjige

👩‍⚕️ O avtorici
Dr. Tara Brach je ameriška psihologinja, učiteljica budistične meditacije in ena vodilnih avtoritet na področju čuječnosti in sočutne psihologije. Njene knjige, kot so Radikalno sprejemanje, Pravo zatočišče, Radikalno sočutje in Zaupaj zlatu, so prevedene v številne jezike in navdihujejo milijone po vsem svetu.