Psihologija bolečine – Dare Kovačič: Kako razumeti tisto, kar najbolj boli

Psihologija bolečine je prvo celovito slovensko delo, ki združuje znanstveno raziskovanje, praktične uvide in osebno refleksijo o enem najmočnejših in najbolj univerzalnih človeških doživetij – bolečini. Avtor Dare Kovačič, izkušen psiholog in predavatelj, ponuja vpogled v to, kako bolečino ne le občutimo, temveč jo tudi doživljamo, oblikujemo in preoblikujemo skozi um, telo in odnose.

📘 Kaj vas čaka v knjigi?

✅ Kaj je bolečina?
Pregled definicij, vrst bolečine (akutna, kronična, nevropatska) ter razlike med telesno in čustveno bolečino.

✅ Kako bolečina nastane?
Nevrofiziološki procesi v možganih in telesu, ki vodijo v doživljanje bolečine, ter pomen zaznavanja in interpretacije.

✅ Kako jo merimo?
Psihološke metode ocenjevanja bolečine: lestvice intenzivnosti, vprašalniki vpliva, opazovanje vedenjskih sprememb.

✅ Kako jo lajšamo?
Vedenjsko-kognitivne strategije, tehnike čuječnosti, preusmerjanje pozornosti, delo z miselnimi vzorci in čustvi.

✅ Zakaj jo razumeti?
Evolucijski pomen bolečine za preživetje, socialna vloga in njeno mesto v človekovi zavesti.

🔍 Ključna vprašanja

• Zakaj bolečina pogosto traja tudi, ko fizični vzrok izgine?
• Kako misli in čustva okrepijo ali omilijo telesno bolečino?
• Kakšna je povezava med kronično bolečino in duševnim zdravjem?
• Zakaj zdravila niso dovolj, če ne razumemo psihološkega ozadja bolečine?

🧘 Praktičen del knjige

Kovačič ne ostane le pri teoriji. V zaključnem delu knjige ponuja:

• Tehnike samopomoči, ki lahko pomagajo lajšati bolečino
• Vaje za ozaveščanje telesnih občutkov
• Refleksije za razumevanje osebnih vzorcev odzivanja na bolečino

📣 Komu je knjiga namenjena?

• 🩺 Zdravnikom, fizioterapevtom, psihologom, terapevtom
• 👨‍🎓 Študentom psihologije, medicine, nevroznanosti
• 🤕 Ljudem, ki živijo s kronično ali ponavljajočo se bolečino
• 🧘 Iskalcem globljega razumevanja povezave med telesom, čustvi in zavestjo