Ping Pong Terapija pri Parkinsonovi in podobnih boleznih Gregor Komac – inovativni vodnik za gibanje, funkcijo in kakovost življenja

*Ping Pong Terapija pri Parkinsonovi in podobnih boleznih* je izvirni priročnik, ki združuje znanstveno podlago, praktične vaje in navdihujoče pristope k gibanju za ljudi, ki se soočajo z nevrodegenerativnimi motnjami. Avtor Gregor Komac – nekdanji vrhunski igralec namiznega tenisa – je svoje dolgoletne izkušnje in strokovno znanje preoblikoval v sistem vadbe, namenjen bolnikom, starejšim in vsem, ki želijo ohranjati vitalnost.

Struktura in vsebina

Priročnik vsebuje 152 strani, spiralno vezavo, 120 barvnih slik in QR kode, ki preusmerijo na video posnetke približno 60 vaj. Knjiga je razdeljena na več poglavij, ki nas popeljejo od uvoda, predstavitve Parkinsonove bolezni, do konkretnih vaj in priporočil za prehrano, dihanje ter psihološke in socialne vidike bolezni.

Terapevtski učinki in pristop

Komac v priročniku predstavi, kako namizni tenis deluje kot celostna vaja: kombinira hitre ročne odzive, koordinacijo oči, gibanje nog, uravnoteženost in takojšnje prilagajanje situaciji – vse to spodbuja možgansko aktivnost in nevroplastičnost. Vaja ni zgolj fizična; igra vključuje tudi psihološki vidik: druženje, motivacijo in občutek, da posameznik ni le bolnik, temveč aktiven udeleženec terapije.

Obseg vaj

V knjigi so opisane številne vrste vaj: osnovne vaje za servise, vračanja udarcev, vaje za ravnotežje, moč, koordinacijo in tudi zabavne igre, ki se vklapljajo v terapevtski program. Avtor poleg tega predstavi tudi tehnične vidike namiznega tenisa, opremo, pravilno držo, gibanje nog in začetek igre.

Namen in cilj

Knjiga je mišljena kot praktičen vodnik za bolnike, njihove svojce, terapevte in vsakogar, ki išče načine, kako ohraniti gibalne in kognitivne funkcije. Avtor poudarja, da gre za enega redkih priročnikov s konkretnimi vajami, oblikovanimi posebej za bolnike s Parkinsonovo in podobnimi stanji.

Uveljavitev pobude

V Sloveniji je vadba “Ping Pong Parkinson” (PPP) začela rasti prek društva Trepetlika, kjer so dejavnosti uvedli v različnih enotah po državi. V sodelovanju s trenerjem Komacom so bolniki pridobili priložnost za vadbo, tekmovanja in druženje.

Pomembnost knjige

*Ping Pong Terapija* presega meje običajnih vadbenih priročnikov. Ponuja nov pogled na možnost, da vadba, druženje in igra postanejo del terapije pri bolnikih z nevrološkimi stanji. S svojim dostopnim pristopom, jasno strukturo in praktičnostjo knjiga navdihuje in opolnomoči tiste, ki želijo aktivno sodelovati pri svojem zdravju.

O avtorju

Gregor Komac je izkušen trener namiznega tenisa, nekdanji državni tekmovalec in terapevt, ki je svoje športne izkušnje usmeril v delo s Parkinsonovimi bolniki. Njegov pristop temelji na prepričanju, da šport, gibanje in medsebojna podpora lahko pomembno vplivajo na kakovost življenja.