Opustite kajenje je svetovna uspešnica z metodo Easyway za trajno opustitev kajenja.
Preberite več…
| Avtor | |
|---|---|
| Jezik | |
| Leto izdaje | |
| Število strani | 284 |
| Vezava | |
| Založba |
€29,00
3 na zalogi
Opustite kajenje (posodobljena izdaja) avtorja Allena Carra predstavlja najnovejšo in najbolj izpopolnjeno različico svetovno znane metode Easyway. Gre za edinstven, klinično dokazan pristop k opuščanju kajenja, ki ne uporablja zdravil, nikotinskih nadomestkov ali drugih pripomočkov.
Metoda Easyway ne temelji na močni volji ali odpovedovanju, temveč na razumevanju nikotinske odvisnosti. Knjiga razbije mit, da je opuščanje kajenja težko, boleče in povezano s trpljenjem. Bralca vodi do spoznanja, da kajenje v resnici ne prinaša užitka, temveč le vzdržuje zasvojenost.
Ta izdaja vključuje poglavja o sodobnih temah, kot so elektronske cigarete, vejpi, JUUL, konoplja, dopamin, povezava med kajenjem, anksioznostjo in samopoškodovanjem ter sodobni sprožilci navad. Knjiga je prilagojena današnjemu načinu življenja in aktualnim izzivom.
Knjiga pomaga, da se kajenja znebimo:
brez uporabe močne volje ali nadomestkov
brez tesnobe, potrtosti ali odtegnitvenih simptomov
brez pridobivanja telesne teže
brez zavisti do drugih, ki še kadijo ali vejpirajo
Knjiga je namenjena kadilcem, ki nimajo časa na pretek. Navodila so jasna, postopna in razumljiva. Metoda omogoča, da kajenje opustimo hitro in trajno, pogosto že ob koncu branja.
Allen Carr v knjigi odkrito nagovori občutek osamljenosti, ki pogosto spremlja zasvojenost z nikotinom. Bralcu jasno sporoči, da ni sam in da zasvojenost ni osebna slabost, temveč naučeno vedenje, ki ga je mogoče odpraviti.
»Program Easyway je bil naravnost čudežen.« – Anjelica Huston
»To je bilo pravo razodetje – v trenutku sem se osvobodil zasvojenosti.« – sir Anthony Hopkins
»Allen Carr razbije mit, da je opuščanje kajenja težko.« – The London Times
Allen Carr (1934–2006) je bil dolgoletni verižni kadilec, ki je pokadil do 100 cigaret na dan. Po številnih neuspešnih poskusih je leta 1983 kajenje opustil čez noč, brez trpljenja in brez posledic. Svojo metodo je razvil v globalno gibanje, ki je pomagalo milijonom ljudi po svetu.
