Odvisni od drame – Ko postane kaos način preživetja

Odvisni od drame je knjiga, ki s prodorno jasnostjo in globokim sočutjem razkriva pogosto spregledano, a izjemno razširjeno čustveno odvisnost: potrebo po drami. Dr. Scott Lyons, priznani holistični psiholog in strokovnjak za travme, nas popelje v svet tistih, ki se – pogosto nezavedno – napajajo iz kaosa, intenzivnosti in konfliktov, da bi se počutili žive. Včasih so to naši bližnji. Včasih smo to mi sami.

V jedru knjige se skriva pomembno spoznanje: drama ni zgolj navada ali osebnostna značilnost. Pogosto je posledica nepredelanih čustev, globoko zakoreninjenih bolečin in strategij preživetja, ki so se nekoč oblikovale kot zaščita, a zdaj povzročajo škodo – v odnosih, telesu in duševnosti.

🔄 Zakaj drama postane navada

Dr. Lyons pojasnjuje, kako se ljudje, ki so ujeti v to odvisnost, zanašajo na krizo in nemir kot edini način regulacije čustev. Stres jim postane domač teren. Počitek je sumljiv. Tišina je nevzdržna. Vsakdanje življenje brez drame zbuja nelagodje – in notranji alarm sproži novo iskanje napetosti, razburjenja ali prepira.

🧠 Znanstveno utemeljeno, človeško predstavljeno

Ena največjih odlik knjige Odvisni od drame je preplet raziskav, izkušenj iz terapevtske prakse in konkretnih primerov, ki bralcu omogočajo prepoznati vzorce v lastnem življenju. Lyons v poglavjih predstavi:

• kako se drama razvije kot psihološki obrambni mehanizem,
• kako jo podpira živčni sistem,
• in zakaj so določene osebnosti bolj dovzetne za to vedenje.

Vse to pa predstavi na način, ki ne obsoja, temveč odpira vrata razumevanju in spremembi.

✨ Praktična orodja za prekinitev kolesja kaosa

Knjiga ne ostane zgolj pri razlagi. Vključuje številne vaje, orodja in strategije, ki pomagajo izstopiti iz začaranega kroga. Med njimi so:

• somatske prakse za pomiritev živčnega sistema,
• vaje za prepoznavanje sprožilcev,
• navodila za ustvarjanje zdravih odnosnih meja
• in postopki za krepitev notranje stabilnosti brez potrebe po zunanjem vznemirjenju.

Kot pravi Lyons: »Ko se naučimo bivati z mirnostjo, brez potrebe po drami, začnemo čutiti sebe – in tam se začne resnično zdravljenje.«

❤️ Hvalospevi svetovno priznanih strokovnjakov

Knjigo so s toplino in navdušenjem pozdravili številni ugledni avtorji in terapevti. Dr. Peter A. Levine jo opisuje kot orodje za razrešitev globoke notranje bolečine, Nicole LePera pa kot knjigo, ki pomaga ustvariti »bolj pristne odnose«. Sheleana Aiyana knjigo priporoča vsem, ki si želijo več notranjega miru in povezanosti.

O avtorju

Dr. Scott Lyons je holistični psiholog, doktor osteopatije in priznani predavatelj na področju somatskih praks. Kot ustvarjalec metode Somatic Stress Release™ in platforme The Embody Lab je izobraževal več kot 500.000 ljudi v več kot 20 državah. Njegovo delo temelji na prepričanju, da je telesna modrost ključ do ozdravitve – in da je vsakdo zmožen najti pot iz bolečine v celostno prisotnost.