Najdi v sebi, pot čuječnosti in notranje sreče po metodi Chade-Menga Tana

Najdi v sebi je navdihujoča knjiga Chade-Menga Tana, dolgoletnega inženirja pri Googlu, ki je združil znanost, humor in modrost v preprost program za osebno rast. Avtor je s pomočjo čuječnosti, čustvene inteligence in meditacije ustvaril pristop, ki je postal svetovna uspešnica. Knjiga uči, kako z majhnimi koraki razviti več miru, osredotočenosti in prijaznosti – do sebe in do drugih.

Kako se je začela pot čuječnosti v Googlu

Chade-Meng Tan je v podjetju Google uvedel program, imenovan »Search Inside Yourself«, ki se je izkazal za enega najuspešnejših programov osebnega razvoja v korporativnem svetu. Najdi v sebi temelji na tem programu. Pokaže, da čuječnost ni ezoterična praksa, ampak znanstveno podprt način treniranja možganov. Rezultat je boljša koncentracija, zmanjšan stres in večja povezanost z drugimi.

Trening uma in srca

Avtor uči, da sreča ni nekaj, kar moramo iskati zunaj sebe. Je veščina, ki jo lahko razvijemo. Knjiga razloži, kako z redno prakso pozornosti in prijaznosti preoblikujemo možganske poti. Najdi v sebi združuje nevroznanost in preproste meditativne vaje, ki dokazano krepijo čustveno inteligenco. Bralec spoznava, da lahko spremeni način, kako se odziva na stres, konflikte in življenjske izzive.

Pristnost in humor kot ključ

Tan piše z lahkotnostjo in humorjem. Njegov ton je prijazen, iskren in dostopen. V knjigi se izogne zapletenim izrazom ter bralca vodi skozi praktične korake. Zgodbe iz lastne izkušnje in iz delovnega okolja dajejo besedam verodostojnost. Najdi v sebi pokaže, da osebna rast ni resna naloga, ampak prijetno raziskovanje, ki prinaša veselje in smeh.

Program za sodobnega človeka

Knjiga je razdeljena na konkretne korake: umiritev uma, samospoznanje, obvladovanje čustev, krepitev empatije in zavestno delovanje. Tan ponuja orodja, ki jih lahko uporabimo takoj. Že nekaj minut dnevno lahko izboljša naše odnose, produktivnost in sposobnost sočutja. Ta preprost, a učinkovit sistem omogoča, da postanemo bolj mirni, učinkoviti in srečni ljudje.

Vpliv in pomen knjige

Najdi v sebi je navdihnila tisoče bralcev po svetu. Uporablja se v podjetjih, šolah in celo v zdravstvenih ustanovah. Združuje znanje starodavnih tradicij in sodobne znanosti o možganih. Je knjiga, ki nas opomni, da sreča ni cilj, temveč pot – pot, ki se začne z enim samim vdihom pozornosti.

O avtorju

Chade-Meng Tan je bil eden prvih inženirjev pri Googlu in ustanovitelj programa »Search Inside Yourself«. Njegovo poslanstvo je širiti mir na svetu, en človek naenkrat. Poleg tega je tudi predavatelj, filantrop in praktikant čuječnosti, ki združuje vzhodno modrost s sodobnim pristopom k življenju.