Moč navezanosti Diane Poole Heller, priročnik za razumevanje odnosov in zdravljenje čustvenih ran

Moč navezanosti je knjiga priznane terapevtke Diane Poole Heller, ki se posveča eni najpomembnejših tem sodobne psihologije – navezanosti. Avtorica bralcu na razumljiv in praktičen način razloži, kako zgodnje izkušnje s starši oblikujejo naše odrasle odnose, in ponudi orodja, s katerimi lahko zacelimo čustvene rane ter vzpostavimo varnejše in bolj izpolnjujoče vezi. Knjiga je namenjena vsem, ki želijo bolje razumeti sebe in druge, pa tudi terapevtom in strokovnjakom, ki delajo z ljudmi.

Razumevanje stilov navezanosti

Diane Heller predstavi štiri glavne stile navezanosti – varno, anksiozno, izogibajoče in dezorganizirano. S pomočjo primerov iz prakse bralci spoznajo, kako ti vzorci nastanejo v otroštvu in kako se kasneje kažejo v partnerskih, prijateljskih in družinskih odnosih. Knjiga pomaga prepoznati lastne vzorce in ponuja smernice za spremembo.

Kako preoblikovati odnose

Moč navezanosti ni le teoretično delo, temveč praktičen vodnik za vsakdanje življenje. Avtorica ponuja konkretne vaje, meditacije in pristope, s katerimi lahko postopoma gradimo večjo varnost v odnosih. Poudarja pomen sočutja, zavedanja in sposobnosti, da se učimo novih načinov povezovanja.

Zdravljenje travm

Knjiga se posebej osredotoča na to, kako lahko travmatične izkušnje – zanemarjanje, zavrnitev, zloraba ali izguba – vplivajo na naš stil navezanosti. Heller pokaže, da sprememba ni le mogoča, temveč dosegljiva, če se zavestno odločimo za delo na sebi in svojih odnosih.

Za koga je knjiga namenjena

Knjiga je dragocena za vse, ki želijo izboljšati svoje partnerske odnose, postati boljši starši ali preprosto bolje razumeti svoje čustvene odzive. Posebej uporabna je za strokovnjake s področja psihoterapije, coachinga in osebne rasti, saj ponuja številna orodja, ki jih lahko uporabijo v svojem delu.

O avtorici

Dr. Diane Poole Heller je mednarodno priznana terapevtka, predavateljica in raziskovalka, specializirana za travmo in teorijo navezanosti. Je avtorica več knjig in programov, ki združujejo znanstvene raziskave in praktične pristope k zdravljenju čustvenih ran.