🔍 Kaj je fokusing – in zakaj ga potrebujemo?

Moč fokusinga je knjiga, ki vas nauči prisluhniti svojemu telesu – še preden začne kričati skozi bolečino, anksioznost ali bolezen.
Avtorica, dr. Ann Weiser Cornell, razloži, kako so naša čustva in telesni občutki ključi do globljega razumevanja sebe. Telo ve, kaj vas ovira, kaj vas boli in kaj si res želite. Naučiti se ga poslušati pomeni stopiti na pot samozdravljenja.

📖 Kaj boste našli v knjigi?

• jasna, konkretna navodila, kako prepoznati subtilne telesne zaznave

• praktične vaje za vsakogar – tudi brez predhodnega terapevtskega znanja

• metode za soočanje s strahovi, čustvenimi blokadami in samokritičnostjo

• načine, kako odpraviti odlašanje, notranje saboterje in zasvojenosti

• postopke za ljubeče sprejemanje samega sebe in vseh svojih občutkov

• resnične zgodbe ljudi, ki so s fokusingom doživeli pomembne življenjske premike

• seznam slovenskih praktikov fokusinga za tiste, ki si želijo podpore

💬 Zakaj deluje?

Fokusing temelji na naravni sposobnosti človeka, da prepozna notranjo resnico, ko ji je pripravljen prisluhniti.
Ni zapletena terapija, temveč nežna metoda introspekcije, ki vam omogoča, da stopite v stik z lastno modrostjo in v notranjem prostoru ustvarite varen dialog s sabo.

🌿 Primer iz knjige

Mlada ženska, ki jo že od otroštva spremlja občutek, da »ni dovolj dobra«, s pomočjo fokusinga prepozna zataknjen občutek v prsih. Ko mu nameni pozornost, odkrije povezavo s svojimi preteklimi izkušnjami in začne sproščati globoko zakoreninjeno samokritičnost. Na koncu začuti olajšanje – in prvič iskreno sprejme samo sebe.

👩‍⚕️ O avtorici: dr. Ann Weiser Cornell

Dr. Ann Weiser Cornell je ena izmed vodilnih strokovnjakinj za fokusing na svetu. Sodelovala je z njegovim utemeljiteljem, Eugeno Gendlino, in že desetletja uči ljudi, kako z ljubečo pozornostjo in nežnim raziskovanjem premagovati čustvene ovire, ozdravljati rane in ponovno vzpostaviti stik s samim seboj.

📘 Moč fokusinga ni zgolj knjiga o metodi. Je zemljevid poti nazaj k sebi, nežno orodje za vse, ki iščejo mir, jasnost, in sposobnost, da znova zaupajo svojemu notranjemu glasu.