Korak naprej Urban Praprotnik, vodnik za tek, gibanje in boljše življenje

Korak naprej je knjiga Urbana Praprotnika, tekaškega trenerja, psihologa in enega največjih ambasadorjev zdravega gibanja v Sloveniji. Knjiga ni namenjena le tekačem, temveč vsem, ki želijo v svoje življenje vnesti več gibanja, zdravja in notranjega ravnovesja. Avtor s toplino, strokovnostjo in motivacijo pokaže, da tek ni le šport, temveč način življenja, ki nas vodi k večji vitalnosti, samozavedanju in sreči.

Tek kot pot k samospoznanju

Praprotnik predstavi tek kot preprost, a izjemno učinkovit način, kako izboljšati svoje telo in duha. Tek nas povezuje z naravo, z lastnimi mislimi in občutki. Knjiga spodbuja, da tek ne razumemo le kot fizično dejavnost, temveč kot meditacijo v gibanju in priložnost za osebno rast.

Praktični nasveti za tekače

Korak naprej vsebuje številne uporabne nasvete, od osnov pravilne tehnike teka, do dihanja, prehrane in regeneracije. Avtor bralce spodbuja, da poslušajo svoje telo, tečejo z veseljem in brez nepotrebnega pritiska. Knjiga je zato primerna tako za začetnike kot za izkušene tekače, ki želijo svoj tek dvigniti na višjo raven.

Psihološka dimenzija gibanja

Kot psiholog Praprotnik v knjigi osvetli tudi psihološke vidike gibanja – kako nam tek pomaga pri obvladovanju stresa, krepitvi samozavesti in ustvarjanju notranjega miru. Poudari pomen vztrajnosti, postavljanja ciljev in veselja ob malih dosežkih, ki nas vodijo korak za korakom naprej.

Navdihujoče zgodbe

Knjigo bogatijo osebne izkušnje, zgodbe tekačev, ki so s tekom spremenili svoje življenje, ter primeri, ki bralca motivirajo, da sam naredi prvi korak. Ta osebna nota knjigi daje posebno toplino in jo loči od klasičnih športnih priročnikov.

O avtorju

Urban Praprotnik je tekaški trener, psiholog in ambasador gibanja, ki že vrsto let navdihuje ljudi k aktivnemu življenju. Je soustanovitelj Tekaške šole, kjer združuje strokovno znanje, osebne izkušnje in strast do teka. Njegova misel je, da tek ni le šport, ampak pot k srečnejšemu življenju.