💔 Drobne travme – Kako majhne rane ustvarijo velik notranji nemir

Se vam kdaj zdi, da nekaj v vas tiho boli, a ne znate pojasniti, zakaj? Da nimate pravega razloga za tesnobo, nezadovoljstvo ali izčrpanost, pa vendar tam so – dnevi, ko je vse pretežko?

V knjigi Drobne travme priznana psihologinja Dr. Meg Arroll odpre poglavje, o katerem se redko odkrito govori – o ranah, ki ne pustijo vidnih brazgotin, pa vendar oblikujejo naš vsakdan. To niso velike življenjske tragedije, temveč na videz “nepomembne” izkušnje, ki se nabirajo in ustvarjajo tiho melanholijo, kronično tesnobo, perfekcionizem, motnje spanja ali tolaženje s hrano.

🔍 Kaj so drobne travme?

➡️ Zamolčani očitki v otroštvu,
➡️ mikroagresije na delovnem mestu,
➡️ občutek nevidnosti,
➡️ toksična pozitivnost in pritiski na uspeh,
➡️ tiha izgorelost brez očitnega razloga.

Družba nas uči, da moramo biti hvaležni in močni. A Meg Arroll nam pokaže, da se pravi preboj zgodi, ko priznamo tudi svoje tihe bolečine. Ko si dovolimo pogledati vase – iskreno in sočutno.

🛠️ Kaj boste odnesli?

• Praktične vaje za ozaveščanje drobnih travm,

• strategije za grajenje notranje psihične odpornosti,

• razumevanje, da niste “razvajeni”, temveč ranjeni – in da si zaslužite zdraviti.

S pomočjo preprostega jezika in strokovne topline nas knjiga pelje po poti samosprejemanja in nežnega zdravljenja. Občutek, da niste dovolj, se lahko konča. Vse se začne s tem, da si priznate: drobne travme so resnične – in da si zaslužite več.

👩‍⚕️ O avtorici

Dr. Meg Arroll je britanska psihologinja s koncesijo, ki že več kot desetletje strokovno obravnava vprašanja čustvenega zdravja, izgorelosti in telesno-duševnih povezav. Redno objavlja v medijih, kot so Daily Mail, Psychologies in BBC, ter vodi terapevtske pogovore tudi v naravi – t. i. ekopsihološki pristop. Njena sposobnost, da kompleksne psihološke vsebine pojasni na preprost, razumljiv in topel način, jo postavlja v ospredje sodobne psihološke literature.