Čuječnost za starše

Čuječnost za starše je praktičen in topel priročnik, ki staršem pokaže, kako lahko čuječnost postane dragoceno orodje v vsakdanjem družinskem življenju. Knjiga izhaja iz razumevanja, da starševstvo prinaša ogromno ljubezni, a tudi utrujenost, stres in številne čustvene izzive. Prav tu čuječnost ponudi konkretno oporo.

Avtorica Amber Hatch na razumljiv in prizemljen način razloži, kako lahko z vajami čuječnosti okrepimo stik s seboj in z otrokom že od poroda naprej, zlasti pa v prvih, intenzivnih letih starševstva.

Čuječnost v resničnem starševskem vsakdanu

Knjiga ni teoretičen priročnik, temveč zbirka uporabnih napotkov in vaj, ki jih lahko starši vključijo v povsem običajne situacije. Obravnava trenutke, ko je starš pod pritiskom, ko otrok joka, ko pride do konfliktov ali ko zmanjka potrpljenja.

Čuječnost pomaga, da se v takih trenutkih ustavimo, umirimo telo in misli ter se odzovemo zavestno, namesto impulzivno. S tem se zmanjša napetost, izboljša komunikacija in okrepi občutek varnosti pri otroku.

Boljša povezanost z otrokom

Poseben poudarek knjiga namenja odnosu med staršem in otrokom. S pomočjo čuječnosti se starši naučijo globlje prisotnosti pri skupni igri, boljšega razumevanja otrokovih čustev ter sočutnejšega odzivanja na jok in zahtevno vedenje.

Avtorica pokaže, kako lahko čuječnost podpira otrokov čustveni razvoj, krepi pozitivno naravnanost in pomaga graditi odnos, ki temelji na zaupanju in bližini.

Mirnejši starš v kriznih situacijah

Knjiga ponuja konkretne strategije za ohranjanje mirne krvi v stresnih trenutkih. Starši se naučijo prepoznati lastne sprožilce, razumeti svoje reakcije in postopoma razvijati več notranjega miru tudi takrat, ko je doma kaotično.

Čuječnost ne obljublja popolnega starševstva, temveč realno pot k večji sproščenosti, potrpežljivosti in zadovoljstvu.

Za koga je knjiga primerna

Čuječnost za starše je namenjena zelo širokemu krogu bralcev. Uporabna je za starše, ki se s čuječnostjo srečujejo prvič, za tiste, ki so že starši, a metodo šele spoznavajo, ter tudi za vse, ki čuječnost že uporabljajo, a jo želijo bolje vključiti v družinsko življenje.

Knjiga je aktualna, praktična in napisana z razumevanjem realnih izzivov sodobnega starševstva.

Podpora za sproščene družinske dni

Čuječnost za starše ni knjiga hitrih rešitev, temveč zanesljiv spremljevalec na poti k mirnejšemu in bolj zavestnemu družinskemu vsakdanu. S številnimi vajami in zamislimi staršem pomaga ustvariti okolje, v katerem se lahko dobro počutijo tako otroci kot odrasli.