Brez bolečin – Pete Egoscue
Kako z naravno metodo odpraviti kronične bolečine in vzpostaviti ravnovesje telesa

Knjiga Brez bolečin avtorja Peta Egoscueja prinaša revolucionaren pristop k odpravljanju telesnih bolečin – brez zdravil, operacij in dragih terapij. Na osnovi več kot štiridesetih let prakse Egoscue dokazuje, da je večina kroničnih bolečin posledica mišičnega neravnovesja, in ne nujno poškodb ali degeneracije.

Namesto pasivnega zdravljenja spodbuja aktivno sodelovanje posameznika, ki lahko z ustreznimi vajami sam ponovno vzpostavi mišično-skeletno ravnovesje in s tem odpravi bolečine.

💡 Vaje, ki vam povrnejo življenje brez bolečin

V knjigi najdete jasno razložene in fotografsko prikazane vaje, namenjene odpravljanju najpogostejših težav:

• bolečine v križu, vratu, kolenih, ramenih in kolkih,
• artritis, išias, vnetja tetiv in sindrom karpalnega kanala,
• utrujenost, glavoboli in napetosti zaradi nepravilne telesne drže.

Z Egoscuejevo metodo boste razumeli povezanost med telesnimi deli in zakaj bolečina pogosto izvira drugje, kot se kaže. Vaje so preproste, ne zahtevajo posebne opreme, in jih lahko izvajate doma – brez nadzora terapevta.

📖 Celostna filozofija gibanja

Egoscue zagovarja prepričanje, da telo ni krhko, temveč izjemno sposobno samoobnove. Ključno pa je, da prenehamo z zanemarjanjem gibanja in telesu pomagamo vzpostaviti njegov naravni položaj. Bolečina je znak neravnovesja – in s pravilno usmeritvijo jo lahko odpravimo.

📚 Komu je knjiga namenjena

• vsem, ki se soočate s kroničnimi bolečinami ali poškodbami,
• pisarniškim delavcem s težavami zaradi sedenja,
• športnikom, ki iščejo naraven način rehabilitacije,
• vsakomur, ki želi razumeti svoje telo in izboljšati kvaliteto življenja.

O avtorju

Pete Egoscue je ustanovitelj svetovno znane Egoscuejeve metode, terapevt, predavatelj in svetovalec elitnim športnikom in podjetjem. Njegov sistem uporabljajo bolnišnice, klinike in posamezniki po vsem svetu. Je avtor več uspešnic, njegova metoda pa je znana po več kot 90-odstotni uspešnosti pri odpravi kroničnih bolečin.