Zakaj izgorelost pri ženskah ni enaka kot pri moških – in kako jo premagati

Uspešnica New York Timesa ponuja znanstveno utemeljene odgovore na pereče vprašanje sodobnega časa: zakaj se ženske počutijo tako izčrpane – in kako si lahko učinkovito pomagajo?

V družbi, kjer se od žensk pričakuje, da bodo popolne matere, neumorne delavke, vitke in vedno nasmejane, ni čudno, da mnoge izgorevajo – ne le telesno, temveč tudi čustveno. Knjiga Emily in Amelie Nagoski ni še ena »motivacijska puhlica«, temveč iskren, empatičen in znanstveno podprt vodnik, ki ženskam pomaga razumeti, kako prekiniti biološki stresni cikel in se znova povezati s svojim telesom in življenjem.

📘 V knjigi boste izvedeli:

• Kako dejansko zaključiti stresni cikel, da se vaše telo zares sprosti

• Zakaj tradicionalni nasveti za obvladovanje stresa ženskam ne delujejo

• Kako prepoznati in utišati notranjega kritika, ki vam krade energijo

• Kako se osvoboditi vpliva bikini industrije in ponovno začutiti ljubezen do svojega telesa

• Katere so ključne oblike počitka in povezanosti, ki preprečujejo izgorelost

💡 Ta knjiga vam bo odprla oči, ne le glede vloge stresa, ampak tudi glede družbenih pritiskov, ki ženske postavljajo pred nemogoče zahteve. Namesto idealiziranih rešitev ponuja konkretne vaje, delovne liste in orodja, s katerimi boste postopoma spet postale center svojega življenja.

📗 Za koga je knjiga?
Za vsako žensko, ki se je kdaj počutila »preveč za ta svet« – preveč občutljivo, preveč utrujeno, preveč zasedeno. In za vse, ki si želijo bolj zdravega, mirnega in bolj radostnega vsakdana.